如月弐拾四日

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【献立】

牡蛎と豆腐のあんかけ
ブロッコリースプラウトの玉子焼き(ホタテ出汁)
野菜煮豆
チーズ(毎日骨太)
トマトサラダ

 

【朝】

挨拶のとーん低い。でも、こちらを気づかう言葉あり〇

【夜】

すこし神経質で細かいこと気にするも、おおらか〇

【明日】

トリプトファンをとらせたい。

オメガ3は、比較的不安感がなさそうなので、現行の量で。