如月二十七日

【献立】

ホタルイカと春菊、トマトのサラダ

ブロッコリースプラウトの玉子焼き

さわらの西京焼きと（残り物の）ニラたま

ひじき煮

【朝】

元気な挨拶。機嫌はよさそう◎

【夜】

サラダは残していました。・・・ちょっと量多かったカナ

（反省）＜夜に自分で食べても美味しかったですけれどｗ

ひとまずは、玉子とスプラウトを食べてもらえてよかったです

すこし、神経質なところ･･･ででているので〇

【明日】

寒いので、久しぶりにお味噌汁の予定

おかずはなるべく最低限に

如月二十六日

【献立】

（昨日の残り物）カレースープの豆腐煮

スプラウトとトマトの玉子焼き

鶏レバー焼き（タレ）

ひじき煮

スモークチーズ

【朝】

元気のよい挨拶。久々に晴れやかな声◎

【夜】

定期健診で内科の先生のところに行って疲れた模様。

昼のタイミングも悪く、お弁当も半分食べた程度。

でもレバーや玉子焼きを食べたので〇

【明日】

気持ち的には落ち着いているので、抗酸化食品中心に

ヘルシー路線で

如月二十五日

【献立】

昨日の残りのアナゴ天を使った、う巻きならぬ”あ巻き”

ひじきと野菜の揚げ物（冷凍食品）

昆布煮豆

チーズとトマトのサラダ

（完食）

【朝】

もぐもぐタイムに電話してしまったため、もぐもぐしていました。

「バナナ食べていたところなの」と、謝する余裕あり〇

【夜】

コロナウィルスを気にする発言。

色々行動したげで、アドレナリン過多？

神経質な感じは少し和らぎですので・・・かろうじて〇

【明日】

切り傷の血が止まりにくかったとの話あり。

オメガ3をもう少し控えめにすべきかも･･･

ただ、不安感もあるので･･･もう少し様子見

傷の治りをよくするために、明日はお肉を入れましょう　

如月弐拾四日

【献立】

牡蛎と豆腐のあんかけ
ブロッコリースプラウトの玉子焼き(ホタテ出汁)
野菜煮豆
チーズ(毎日骨太)
トマトサラダ

【朝】

挨拶のとーん低い。でも、こちらを気づかう言葉あり〇

【夜】

すこし神経質で細かいこと気にするも、おおらか〇

【明日】

トリプトファンをとらせたい。

オメガ3は、比較的不安感がなさそうなので、現行の量で。